一年で最も自殺者が多いといわれる時ってご存知ですか？
一年で最も自殺者が多いのはクリスマスだそうです。
私も過去に、そんなみじめな思いをしたことがあります。
恋人とも別れ、
次の相手も見つからずにいたとき
クリスマス
TVや世間ではクリスマスで浮足立ち、
町では幸せそうなカップルや家族で埋め尽くされて
誰もが幸せそうなのに、自分は楽しいことがない・・・
とてもみじめな気持になり、
その日はTVなど世間の様子に触れないように引きこもりました。
世に中には、
生き死にがかかってそれどころではないほど
自分より大変な人は
沢山いるはずなのに、その人達とは比べることはせず
楽しそうな人、幸せそうな人と自分を比べてしまうのです
・・・・
気持ちが沈むことは誰でもあることです。
こういった気持ちが沈んでしまうのは、
自分の気持ちを持ち上げれるエネルギーがない状態なので、
力が出ないの気持ちを持ち上げなければとすると余計に苦しくなってしまいます。
こういったときは、無理をしないことです。
その状態を受け入れて、
自分がどう感じてるのかを把握して
「気持ちが沈むことは誰でもあること」と流れに身を任せ
無理をしない時間をもつことが良いでしょう。
それでも苦しい時は、カウンセリングを受けてください。
マリアージュプロジェクトの
心理カウンセリングでは、
苦しい時でも気持ちを上げる心の作り方レクチャーします。
心が辛くて生きてるのが苦しい方