恋愛うつ
とは男女関係のトラブルとか、たび重なるストレスや
失恋などのような大きなストレスを受けると心が弱ってしまい自力で健康を取り戻すことが困難になってしまった場合などにおきます。
頭では何とかしなければ・・・
と思っても
何かのきっかけで気持ちの不安スイッチが入ると自分で負の感情を止められなくなり気持ちを浮き上がらせることができなくなる症状です。
誰でも軽いうつ状態になることはありますが、
本来、心には体と同じで自然治癒の力があるので健康な心の人はしばらくすると元の健康な心を取り戻すことができるのです。
が、弱っり切っている心は回復するだけの体力がありません。
心が弱っていると現実を客観視できず感情に大きく影響されてしまいます。
なので うつのひどい人はいったん症状が快善し始めたように見えても、心が弱っているのでちょっとしたきっかけで戻ってしまいます。
自分の心は自分でしか傷つけることも癒すこともできません。
心に効く薬もありません。
うつの原因はストレスを抱え込んでしまったことからきます。
我慢する。
耐える。
がそうです。
心が悲鳴を上げているのに
我慢させて、耐えさせた結果、みずから心を弱らせてしまったのです。
恋愛うつを改善するのには弱ってやせ細った心に栄養を与えることです。
栄養とは安心です。
ある程度心が回復したところで
自分の未来への明るい希望と期待を持たせることができれば劇的に症状が改善されます。
自力で回復が困難なほど心が弱ってしまった場合にはカウンセリングをお勧めします。
カウンセリングでは本人が気付かないところで心を傷つけていた原因を探り回復の糸口を見つけるお手伝いをします。
傷は本人が向きあいたくないことであるため自力で向き合い改善に向かうことが困難です。
ご相談いただければ、症状に対して改善に適した方法をお伝えします。