２ 自己修復できるように処置をする
頭ではわかっていても恋人への執着はすぐには切れないでしょう。
ゆっくりで構いません。
まずは 関係がリセットされたと受け入れれるよう
優しく何度も自分に言い聞かせてあげてください。
そのように考えれるようになったら
ぽっかり空いた心の穴を埋める作業に移れます。
初めは 大きすぎて手に負えないかもしれません。
大きな傷口
大きな空虚感が苦しすぎて
また恋人を取り戻したいという強い想いから執着に駆られてしまうかもしれません。
とにかく、辛すぎて何も考えられない・・・
何が辛いのかわからないほど苦しくて辛い・・・
辛すぎて不安や痛みに向き合えない！！
そんなときには
一人で苦しまず誰かに助けを求めてください・・
誰か話を聞いてくれる友人にそばにいてもらうことも良いでしょう。
だれもいなければ、心理カウンセラーを頼るのも良いでしょう。
そうして 少し落ち着いたなら、こんなふうに考えてみてください。
（（思い描いていた恋人との未来はあなたの想像の中のものです。
初めからなかったことです。
反対に
あなたを大切にしてくれた恋人の思い出は、事実で決して消えることはありません。
全てがなくなってしまったように思えていた心の中をもう一度ゆっくり見回して
あなたを大切にしてくれていたときの恋人の存在を見つけ出してください。
心の中に恋人の存在を感じたら、
恋人に向けて感謝の気持ちをつぶやいてみてください。
「ありがとう」
少し 心があったかくなれば成功です。
恋人との別れで、あなたの心は大きな穴が開いたように思えていたかもしれませんが
交際していた時の恋人はこれからもずっと一緒にいていてくれることを確認しましょう。
大きな穴だと思っていたのは
あなたが想像していた「恋人との未来」が叶わなくなったことにガッカリした思いなのです。あんまり楽しみでワクワクしていたことが急に叶わなくなった事実にショックを受けたのでした。
でも、未来は必ずやってきます。
あなたが前向きに乗り越えるのなら
今まで思い描いていたものとは違った確実に素晴らしい未来に出会えるでしょう！
パート４へ続く