誰かに裏切られた
人にひどい言葉を言われた
とくに大切な人に失恋した！
そんなときは、すごく心が傷きますね。
本当は
あなたの心は誰かのせいでキズついたわけではありません。
あなたが
そのことで傷ついたと思うから心が傷つくのです。
自分の心を傷付けれるのは自分以外にはできないのです。
そうは言っても
苦しさで我を忘れてしまうほど苦しいときには自分の感情をどうにかすることは難しいですね。
私もそんな経験してきました。
自分の心を傷付けれるのは自分だけ
自分の心を癒せるのも自分だけ
だから
病院でいただける薬では根本的な改善はされないのです。
心に効く薬はないのです。
もし あなたが今夜も寝れないくらい苦しい思いをしているとしたら以下のことを試してはどうでしょう？
運動をする
冷水でシャワーを浴びる
など、内に向いてしまった意識の方向を体に向ける
上を向いて深呼吸する
心と体は連動しています。
上を向いて考え事はしにくくなり、いやなことを吐きだすイメージで深呼吸する
神社に行くなどスピリチュアルなものに頼る
絶対的なものは心の支えになります。
ただし依存してしまわないようにしてください。
「１年後の今、私は最高の人と幸せになっている」という刷り込み
根拠はいりません。
いいことも続きませんが悪いことも続きません。
そうなるという思い込みは自然に行動がそちらに向くのです。
苦しくなったら呪文のように唱えることで除々に効果が表れます。
それでも改善されない場合は苦しんでいないでお問い合わせくださいね。