「緊張しない方法教えてください！」
結婚相談所会員様から良く いただくご相談です。
人は本来 外敵から身を守るために警戒心を持ちます。
緊張はそんな状態で 外敵または予測不能の事態を察知して対応できる状態なわけです。
なので、悪いことではないのですが、
緊張することで本来の目的が達成しずらくなることが問題なんですね。
初対面の相手に対して
好印象をもたれたい
なんとかいい関係に持ち込みたい
だけど
自分の気持ちを守ることに集中してしまって
無難な会話
ボソボソ話す
沈黙を恐れてのしゃべりすぎ
などで 本来の目的を達成できず自滅パターンが多いようですね。
こんな状況想像してみてください。
距離25メートル 幅50センチの板があるとします。
地上なら難なく歩けますが
地上５０メートルでなら どうでしょう？？
地上でできたことが難しくなりませんか？
・・・・・・ウ～ン カイジでこんなシーンあったですね。
緊張も同じです。
普段できたことが、緊張状態に入ることで できなくなってしまう。
じゃあ どうすれば？ってことですね。
こんな方法が一般的ですが
１ 本当の目的を意識する。
２ 緊張を受け入れる。
３ 深呼吸するなど体のリラックスを心がける
４ その状況を何度も体験してなれる
そんなアドバイスは何度も受けているよ！
相手をなんとかしたけど初めてのことだから！！
そんな方は
こんな方法試してみてはどうでしょう。
相手を
よぼよぼの老人だと思って対応してください。
その老人は
耳が遠く
体も思うようにならない
そんな人が初めての場所でとっても緊張しています。
そんな老人を緊張から解きほぐして安心させるように接してみる。
そういう状況だったら
あなたはどう行動しますか？
老人や小さい子供に接するときは
相手を どうこう するということより、安心させようと行動するでしょ。
簡単なことですが
初対面では意外と効果があったりしますよ。
試してみてくださいね。
これでも無理～って人は相談してください。
実は
もっと効果的で もっと良い方法があるんです。