心理カウンセリング

失恋

気持ちが沈んだ時の対処法

一年で最も自殺者が多いといわれる時ってご存知ですか? 一年で最も自殺者が多いのはクリスマスだそうです。 私も過去に、そんなみじめな思いをしたことがあります。 恋人とも別れ、 次の相手も見つからずにいたとき クリスマス ...
失恋

ずっと続いた恋愛うつが大きく改善されるきっかけとは?

 恋愛うつ とは男女関係のトラブルとか、たび重なるストレスや 失恋などのような大きなストレスを受けると心が弱ってしまい自力で健康を取り戻すことが困難になってしまった場合などにおきます。 頭では何とかしなければ・・・ と思って...
失恋

恋人なしでは生きていけない人は恋愛依存症?

「周りはあんな人ダメだというけど、好きだからどうしようもないもの!」 「確かに将来苦労することはわかっているけど、彼女なければダメなんだ!」 恋愛状態でよく見られる光景です。 恋愛では理性より感情が大きく影響するため 人から...
失恋

失恋したときの心の癒し方  パート4

3 自然治癒に必要な栄養を与える 心の傷を早く癒すには栄養を与えることです。 逆にネガティブな思考にとらわれることは栄養を奪うことになります。 栄養とは あなたの心が喜ぶことや心を安心させてあげることです。 自分を愛して可愛がってあげて...
失恋

失恋したときの心の癒し方  パート3

2 自己修復できるように処置をする 頭ではわかっていても恋人への執着はすぐには切れないでしょう。 ゆっくりで構いません。 まずは 関係がリセットされたと受け入れれるよう 優しく何度も自分に言い聞かせてあげてください。 そのように考えれる...
失恋

失恋したときの心の癒し方  パート2

失恋で傷ついた心を癒すイメージは、怪我を治療するイメージと似ています。 1 傷の原因となっている異物を取り除く 2 自己修復できるように処置をする 3 自然治癒に必要な栄養を与える 1 傷の原因となっている異物を取り除く 現実を客観的に...
失恋

失恋したときの心の癒し方  パート1

突然別れを告げられたり、 大好きだった恋人が去ってしまったなど、 失恋の辛さというのは経験した本人でなければわかりません。 今日は失恋したときの心の癒し方についてお話しします。 辛い原因は 恋人に依存していた心の部分が...
失恋

1回で心が楽になる失恋カウンセリング

私のところに失恋でカウンセリングを受けられたみなさんはセッション終わりには笑顔になります。 心が深く触れあった相手とのお別れはとても辛いものです。 徐々に関係が悪化してお互いにそばにいることが苦しくなってぶつかり合いを繰り返したのち疲れ...
心理カウンセリング

モラハラがやめられなくて苦しんでいる人は・・

男女関係の問題から心にダメージをうけてしまった人のきっかけはいろいろあると思います。 自分の感情がコントロールできず精神的なDVを繰り返してしまうモラハラで苦しんでいる女性にお会いしたことがあります。 ささいなきっかけでスイッチが入って...
失恋

失恋で苦しい時に心が軽くなる方法

誰かに裏切られた 人にひどい言葉を言われた とくに大切な人に失恋した! そんなときは、すごく心が傷きますね。 本当は あなたの心は誰かのせいでキズついたわけではありません。 あなたが そのことで傷ついたと思うから心が傷つくのです。 ...
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